Diyet ve Spor Yapmadan 50 Kilo Verdi: Sırrını 7 Maddede Açıkladı

Stephanie Cameron, 2015 yılında aşırı kilolarla mücadele etmeye yönelik bir dünya turuna çıktı. 2019 yılında 165 cm boyunda ve 160 kilo ağırlığında olan Cameron, yılda 12 kilo kaybederek toplamda 50 kilo verdi.

Etkili bir şekilde kilo vermek için 7 sırrını şu şekilde sıraladı:

  1. Yürüyüş yaparak aktif bir yaşam tarzı sürdürüyor.
  2. Şarap tüketimini sınırlıyor ve günlük kalori alımını takip etmiyor; çünkü zamanla dengeleneceğine inanıyor.
  3. Yemeğinin büyük bir kısmını kendisi pişiriyor.
  4. Beslenme programlarını takip ediyor ve onlardan ilham alıyor.
  5. Taze salata malzemelerini her zaman elinin altında bulundurmak için kendi bitkilerini yetiştiriyor.
  6. Öğleden sonra tükettiği yiyecek ve içeceklere dikkat ediyor ve akşamları genellikle meyve veya sıcak kakao ile sınırlı kalıyor.
  7. Sayısal verilere değil, bedensel hislere odaklanıyor; kilo dalgalanmalarını önemsemiyor, ancak fiziksel durumu ve giysileri üzerindeki görünümüne dikkat ediyor.

Daha önce Cameron, kilo vermesine yardımcı olan bir gıda sisteminden bahsetmişti. Bu strateji, “aralıklı oruç” olarak bilinen gelişmiş bir yaklaşımı içeriyor. Bu sisteme göre, her ay 5 gün boyunca sadece bitkisel gıdalarla 900 kalorilik beslenmeye tamamlanıyor.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
kartal escort
betist
footer link satın al
tanıtım yazısı satın al
backlink satın al
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala